Quais as Etapas da Psicoterapia?
- psicologadaniellen
- 16 de abr. de 2024
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Atualizado: 16 de mai. de 2024
Avaliação: Trabalhamos juntos para entender os seus problemas e objetivos propostos na psicoterapia, além de identificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar contribuindo para esses problemas.
Estabelecimento de metas: Com base na avaliação, são estabelecidos objetivos terapêuticos específicos para orientar o processo de terapia.
Exploração: Durante as sessões de terapia, você tem a oportunidade de falar sobre seus pensamentos, sentimentos e experiências, enquanto ofereço suporte, orientação e feedback.
Intervenção: Gosto de utilizar técnicas e abordagens terapêuticas específicas para ajudar você a modificar padrões de pensamento disfuncionais, lidar com emoções difíceis e desenvolver habilidades de enfrentamento mais eficazes.
Reflexão e processamento: Refletimos juntos sobre as experiências e insights obtidos durante a terapia, ajudando você a integrar novas perspectivas e comportamentos em sua vida diária.
Manutenção e prevenção de recaídas: À medida que a terapia avança, o foco pode mudar para a manutenção dos ganhos alcançados e a prevenção de recaídas, com você aprendendo estratégias para lidar com desafios futuros de forma mais eficaz.
À medida que você explora questões emocionais e enfrenta desafios pessoais, pode surgir desconforto, tristeza ou até mesmo raiva. Isso faz parte do processo de crescimento e autoconhecimento. Se você se sentir mal durante a psicoterapia, é importante comunicar isso para que eu possa te ajudar a trabalhar determinadas questões pessoais através desses sentimentos.
